Un coach pour répondre à vos besoins
Guillaume Yao
Pratiquant de nombreux sports ( basket-ball, fitness, vtt, escalade…) depuis de nombreuses années, je me suis spécialisé dans la remise en forme pour tous et toutes.
En privilégiant en priorité le bien-être et la santé lors de mes séances, je me suis rapidement aperçu que la la remise en forme était beaucoup plus rapide : "le respect de notre corps le rend beaucoup plus performant ". Plus de plaisir, limitation des risques de blessures, motivation accrue …
Pouvoir profiter de la vie, de sa famille, de ses ami(e)s dans un corps et un esprit sain, ne serait il pas là le plus important ?
Je suis Diplômé d'État ce qui me permet de coacher et de faire pratiquer des activités physiques à n'importe quel public en toute sécurité.
Certification d'État en techniques et enseignements Pilates niveau 1, 2, 3 (enregistrée au répertoire spécifique par France Compétence)
Je veux partager mes connaissances sportives dans un but principal de bien-être et de santé : "le sport doit pouvoir vous permettre d'être plus épanoui dans la vie".
J'accompagne mes clients à domicile ou à l'extérieur avec des entrainements et conseils sur mesure pour la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse musculaire en vous délivrant les fondamentaux qui vous permettront d'atteindre vos objectifs.
J'intègre dans mes séances du cardio, de la musculation et des exercices de mobilité en fonction de vos besoins pour atteindre une forme optimale.
Je vous propose :
Un bilan initial afin de connaître:
- vos besoins
- vos objectifs
- vos antécédents sportifs et médicaux
- vos capacités physiques et physiologiques avec des appareils de mesures fiables testés par des kinésithérapeutes
- …
Des activités physiques adaptées à chacun prenant en compte :
- vos besoins et objectifs
- vos envies
- votre niveau
- vos pathologies
- votre emploi du temps
- votre âge (enfants, séniors …)
Des séances individualisées:
- pour retrouver la motivation
- pour obtenir des résultats concrets
- agrémentées d'activités diverses pour rompre avec la monotonie
- à domicile ou à l'extérieur
- avec du matériel de qualité: swissball, magic circle, élastiques, kettlebells, foam roller, sangles de suspension, haltères…
Ils en parlent
"J''étais inscrite en salle de fitness et je n'ai pas eu la motivation de continuer. Guillaume m'a permit de me remotiver et de progresser réellement."
- Christine
"Guillaume est un professionnel de confiance qui nous aide à chaque séance à gagner en souplesse, grâce à son exactitude et sa douceur. Je le recommande vivement!"
- Dian