Des séances sur mesure dans certains secteurs de l'Ain ( Ambérieu-en-Bugey et alentours )
Pour particuliers:
Coaching sportif individuel ou en petit groupe, avec une prise en charge sur mesure selon vos objectifs et vos axes d’amélioration (santé, stress, confiance en soi…)
Tarifs : Selon Formule (présentiel, online, duos, trios ...)
Lieux : A domicile , en extérieur, hôtels ...
Tout public: Novices, Sportifs, Séniors, Enfants, Personnes en situation de handicap,…
1 ère séance découverte: Bilan Santé
Lors de votre première séance, on déterminera ensemble votre programme d' entrainement personnalisé (ou de groupe) en réalisant un bilan.
Ce bilan se fera d'abord sous forme d'entretien (Ne vous inquiétez pas c'est plutôt cool) :
>> votre passé sportif
>> vos antécédents de santé
>> votre niveau
>> vos objectifs
>> vos envies
Par la suite, vous effectuerez des exercices ciblés qui me permettront d’évaluer votre niveau sportif afin d'avoir un suivis sur vos axes de progressions.
J'utilise du matériel fiable utiliser par des kinésithérapeutes afin d'en savoir plus sur votre forme physique actuelle.
Sans engagement
Testez votre 1 ère séance puis dirigez-vous vers la formule de votre choix *
* Devis sur demande sur les engagements de plusieurs séances
Cardio Training
Un accompagnement sportif pour améliorer vos capacités cardio-vasculaires ainsi que vos capacités respiratoires. L’idéal pour contrôler votre poids et améliorer votre condition physique.
Développement musculaire
Augmentez votre masse musculaire de manière harmonieuse, peu importe vos objectifs, votre coach vous accompagne ! Le moyen le plus efficace d'augmenter son métabolisme.
Préparation physique
Envie de reprendre une activité physique après une ou moins longues périodes d'inactivité ? Je vous guide dans votre progression pour éviter les blessures.
Nutrition
Parce que l’alimentation fait partie intégrante d’un programme de remise en forme, je vous propose des conseils pour vous accompagner au mieux sur vos interrogations alimentaires.
Ils en parlent
"Parfait ! Très bon contact et dynamique lors des séances ! A recommander"
- Michaël
"N'étant pas du tout sportive, Guillaume m'a permis de le devenir progressivement. Aujourd'hui, je ne conçois plus la vie sans sport"
- Caroline